Hoe we ademen heeft invloed op ons fysiek en mentaal welzijn en daarmee direct op ons dagelijks leven met al zijn uitdagingen.
Over de invloed van de adem op onze gezondheid en welzijn is steeds meer bekend, maar de adem – in het bijzonder de adembeweging – blijft meestal onbewust. Een bewuster besef van de eigen adembeweging en het toelaten daarvan brengt je meer energie en levensvreugde en zorgt voor balans in tijden van stress en hectiek.
Wat
Kennismaking met de Ervaarbare adem, de wisselwerking ontdekken tussen adem, aandacht & beweging
Wanneer
September 2026, exacte data volgen nog. van 11.00 – 12.00 uur.
Dit jaar zullen we door het park wandelen en zijn we niet op een vast plek. Kom dus op tijd.
Waar
Park Randenbroek, Ringweg Randenroek 119, Amersfoort.
We starten op de parkeerplaats en gaan van daaruit door het park wandelen. Op een aantal plekken zullen we dit wandelen afwisselen met oefeningen om de eigen adem(beweging) te ontdekken.
Kosten
Deelname is gratis (vrijwillige bijdrage mogelijk)
Aanmelden
De groepsgrootte is beperkt.
Meld je aan via: info@amersfoortademt.nl
Ervaarbare adem
We werken vanuit de Ervaarbare adem van Ilse Middendorf. Deze vorm van werken met de adem richt zich tot de mens in zijn geheel; lichaam, geest en ziel worden als eenheid ervaren. Contact maken met je eigen adem en het bewust ervaren en toelaten is een essentieel onderdeel van dit werk, als ook het reflecteren op de eigen ervaringen in beweging en in rust.
Je kunt ademtherapie/ademtraining gebruiken:
- als een pad in je persoonlijke ontwikkeling
- om spanningsklachten te verminderen
- om meer vitaliteit te ervaren
- om je welzijn en zelfbewustzijn te bevorderen
- om meer vertrouwen te krijgen in je lichaam
- als aanvulling op een reguliere medische behandeling
Amersfoort Ademt wordt georganiseerd en begeleid door Hubert ter Meulen, adem & stem pedagoog.
Copyright beeldmerk © BV-ATEM
2024 Amersfoort Ademt